"Niemand rettet uns, außer wir selbst. Niemand kann und niemand darf das.

Wir müssen selbst den Weg gehen.

Buddha

wohl.fühl.coaching
für Frauen

Gesundheit ist mehr, als nur die Abwesenheit von Krankheit

Diese Überzeugung rückte schon vor mehreren tausend Jahren vor allem im asiatischen Raum in den Mittelpunkt. Heute wird die ganzheitliche Betrachtung auch bei uns immer wichtiger, denn nur wer  Körper, Geist und Seele annähernd in Balance hält, kann ein gesundes und zufriedenes Leben führen. Herrscht ein Ungleichgewicht, so können Symptome und Krankheitsbilder entstehen. 


Demzufolge ist es enorm wichtig, sich bereits präventiv um seine ganzheitliche Gesundheit zu kümmern, nicht erst dann, wenn bereits erste Symptome oder Krankheiten auftreten.  

 

Frau sein kann so schön sein

Erinnerst du dich, als du noch ein Kind warst? Welche Wünsche und Ziele hattest du? Einen guten Job, einen tollen Mann, viel Geld, Kinder, Haus, Auto, gut aussehen, viele Freunde haben, Partys, Urlaube,...?

Doch meistens kommt es anders, als man denkt.
Plötzlich ist man Mutter, Hausfrau und/oder Partnerin, hinzu kommt die Doppelbelastung Job & Haushalt, gefühlt JEDER möchte etwas von dir und du versuchst natürlich, alle zufriedenzustellen. Du legst dir selbst deine Latte sehr hoch, denn du möchtest in allem, was du tust gut sein. Außerdem wärst du gerne rank und schlank und top gestylt, um mit anderen Frauen und Müttern mithalten zu können. Nebenbei machen dir noch die Hormone zu schaffen, die Partnerschaft leidet und auch man selbst bleibt meistens auf der Strecke. 

Erkennst du dich hier ein bisschen wieder?
Das ist nicht ungewöhnlich, denn so oder so ähnlich geht es vielen Frauen.  
  

Die Folge: Mehr und mehr Unzufriedenheit stellt sich ein, man ist leicht gereizt, antriebslos, müde, weil der Schlaf nicht erholsam ist, hinzu kommen Verspannungen, Verdauungsprobleme, Hautunreinheiten und häufige Infekte bis hin zu Burnout, Depressionen und Angststörungen. Mit einem Wort: 

Stress

Stress ist in der heutigen Zeit unser täglicher Begleiter. Er gehört scheinbar zum Leben dazu wie das Amen im Gebet.

Aber Stress ist nicht gleich Stress.  

Kurzfristiger Stress ist an sich etwas Positives, er kann motivieren und zu Höchstleistungen anregen. Hält der Stress jedoch über einen längeren Zeitraum an, was in unserer hektischen, digitalisierten und idealisierten Welt schon als normal gilt, so wirkt er sich negativ auf unsere Gesundheit aus.


Ich weiß wovon ich spreche, denn ich bin all diese Stationen durchlaufen und es war sehr hart, mich wieder ins Leben zurück zu kämpfen.


Deshalb ist es mir ein besonderes Anliegen, dich auf deinem Weg zu mehr Entspannung und einem ausbalancierten Selbst zu begleiten. Ich weiß, wie wichtig es ist, sich rechtzeitig um ausreichend Entspannung, einen guten Schlaf sowie um einen guten Umgang mit sich selbst zu kümmern. Ein gutes Zeit- bzw. Stressmanagement ist ebenso wichtig wie ausreichend Bewegung und eine ausgewogene Ernährung.
 

Wichtig ist mir, an dieser Stelle zu erwähnen, dass es sich beim Coaching um keine psychologische Beratung handelt. 


Ich begleite dich auf deinem Weg

Ich sehe die Dinge in ihrer Ganzheit, denn ich weiß aus Erfahrung - wenn man in einem Bereich etwas verändert, ändern sich andere Bereiche mit. So kommt es, dass oftmals nur kleine Veränderungen Großes bewirken können.

Gemeinsam sehen wir uns an, wo du gerade stehst und wohin dich dein Weg führen soll. Wir finden heraus, was dich stresst, begrenzt oder blockiert, was dich zweifeln oder am Stand treten lässt und warum das Wort NEIN viel öfter in deinen Wortschatz aufnehmen sollst. 
Dann definieren wir Ziele und erarbeiten Lösungen, die sich für dich stimmig anfühlen und die du problemlos in deinen Alltag integrieren kannst. Schließlich gehen wir gemeinsam in die Umsetzung und arbeiten uns Schritt für Schritt voran.
Ich helfe dir dabei, mehr Klarheit, Entspannung, Ausgeglichenheit und Leichtigkeit - mit einem Wort "mehr Gesundheit" in dein Leben zu bringen, damit du dich schlussendlich rundum wohl fühlst.

Wenn du bereit bist, diesen Schritt gemeinsam mit mir zu gehen, dann melde dich gerne bei mir.
Du schaffst das, denn du bist nicht alleine!


Vereinbare gleich dein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir:
Tel. bzw. WhatsApp: 0677 640 37 9 37
eMail: [email protected]

Ich freue mich auf dich!

P.S.: Wenn du dich einfach mal entspannen willst und mich und deinen Körper für dich arbeiten lassen willst, empfehle ich dir, zwischendurch eine Holistik-Pulsing-Sitzung oder eine Acces Bars-Anwendung bei mir zu buchen. Mehr dazu hier.

FAQ?

Kennenlernen

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In einem kostenlosen Kennenlerngespräch (15 min.) lernen wir einander kennen und schauen, ob die Chemie stimmt und miteinander arbeiten wollen. Dieses Gespräch findet telefonisch oder auch per Zoom statt. 

Danach können wir uns einen Termin für das Orientierungsgespräch ausmachen.

Orientierungsgespräch

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Kannst du dir vorstellen, dich von mir auf deinem Weg zu einem besseren Wohlbefinden begleiten zu lassen, so beginnen wir unsere Zusammenarbeit mit einem Orientierungsgespräch. Dieses dauert zwischen 50 und 60 min. In dieser Zeit schauen uns gemeinsam an, wo du gerade stehst, d.h.: wie zufrieden du gerade mit dir und deinem Gesundheitszustand bist. Dann besprechen wir, wo du dich hinbewegen möchtest, sprich: wie soll deine Version 2.0 aussehen.


Dann legen wir gemeinsam fest, welche weiteren Schritte wir gehen wollen. Ich kenne viele Methoden und Möglichkeiten, um dich auf deinem Weg zu unterstützen. Du musst den Weg zu deinem Wohlfühl-Selbst nicht alleine gehen, ich nehme dich bei der Hand und begleite dich - solange, bis du dich in dir wohlfühlst und ein Leben in Balance und Zufriedenheit führst.

Coaching-Einheit

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Da wir nun wissen, wo uns dein Weg hinführen soll, machen wir uns ans Üben. Auch die Übungssessions können entweder bei mir oder per Zoom stattfinden.
Nimm dir hierfür jeweils ca. 1 Stunde Zeit.
 

In diesen Zusammentreffen sehen wir uns deine Hürden und Herausforderungen genauer an und versuchen, eine Lösung zu finden, die dich deinem Wunschziel Schritt für Schritt näher bringt. Wichtig ist dabei, dass sich jeder Schritt für dich stimmig anfühlt und du das Gefühl hast, es passt für dich. Andernfalls gehen wir einen anderen Weg. Wir experimentieren gemeinsam und finden heraus, womit du dich am Wohlsten fühlst. Ich gehe den Weg gemeinsam mit dir und unterstütze dich dabei. 


Meistens herrscht in mehreren Bereichen ein Ungleichgewicht, welches sich in Summe negativ auf unsere Gesundheit und unser Wohlfühlen auswirkt. Das Gute aber ist, dass sich oft bei einer Änderung eines Bereiches auch eine Verbesserung in anderen Bereichen zeigt. 

Wo finden die Termine statt?

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Sowohl das Orientierungsgespräch als auch die Coaching-Einheiten können gerne in meinem wohl.fühl.raum stattfinden, wo wir uns bei Tee, Kaffee oder Saft gemütlich zusammensetzen können. Wenn du lieber bei dir zu Hause sitzen möchtest, weil du dich dort geborgener fühlst, dann können wir dieses Gespräch auch gerne per Zoom abhalten. Ich richte mich da ganz nach dir, denn es ist mir wichtig, dass du dich wohlfühlst. 

Wie lange dauert eine Sitzung?

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Das Kennenlerngespräch dauert ca. 15 min.
Für das Orientierungsgespräch sowie für die einzelnen Coachig-Sessions planst du am besten 60 min. ein. 

Für wen ist ein Gesundheits-Coaching geeignet?

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Ein Gesundheits-Coaching ist für Menschen jeden Alters geeignet. 
Ob du nun ein konkretes Anliegen hast oder dich einfach nur allgemein unwohl, gestresst, unzufrieden oder unglücklich fühlst - gemeinsam schauen wir, wie wir mehr Gesundheit und Wohlbefinden in dein Leben integrieren können und du deine Ziele erreichen kannst.

Wie viele Sitzungen brauche ich?

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Das ist ganz unterschiedlich. Manchmal zeigt sich schon nach dem ersten Treffen eine Veränderung/Verbesserung. Meistens werden zwischen 3 und 5 Treffen benötigt, um eine Richtungsänderung einzuschlagen und diese zu verinnerlichen.


Viele Menschen wollen langfristig begleitet werden, weil sie sehen, dass ihnen eine Begleitung auf ihrem Weg gut tut. Die Umwelteinflüsse und die täglichen Herausforderungen ändern sich und damit ändert sich auch der Mensch und sein Verhalten. Es lohnt sich, von Zeit zu Zeit einen Statusbericht abzufragen und sein Verhalten bei Bedarf entsprechend anzupassen. In diesem Fall kann es hilfreich sein, sich viertel- oder halbjährlich einen Termin auszumachen, um sein Wohlfühl-Ich zu adaptieren. 

Was kostet eine Einheit?

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Das Kennenlerngespräch ist kostenlos.
Das Orientierungsgespräch und jede weitere Einheit kosten € 120,00.
Solltest du dich nach der 1. Coaching-Einheit dafür entscheiden, gleich mehrere Coachings fix zu buchen, so kann ich dir im Preis gerne entgegenkommen und dir ein Package anbieten. Das 1. Coaching zählt dann natürlich gleich zum Package dazu.

Packages:
3 Coachings € 350
5 Coachings € 570