Stressfreie Ferien genießen
Ferien sind dazu da, um zu entspannen, aber häufig kommt es anders als man denkt .... .
Hier ein paar Tipps, für eine entspannte Familienzeit!
Sommerferien sind die perfekte Zeit, um dem Alltag zu entfliehen und neue Energie zu tanken, aber auch, um wertvolle Momente mit der Familie zu verbringen. Doch manchmal kann selbst der Urlaub stressig werden, sei es durch überfüllte Reisepläne, hohe Erwartungen oder unerwartete Hindernisse. Wer Kinder hat, weiß, dass Reisen und gemeinsame Aktivitäten manchmal durchaus in Stress ausarten können.
Damit die Ferien für alle Familienmitglieder entspannt und erholsam werden, habe ich hier einige hilfreiche Tipps für dich zusammengestellt.
Zunächst einmal geht es um die Planung und Vorbereitung der Reise:
1. Frühzeitige und flexible Planung
Grundsätzlich ist eine rechtzeitige Planung des Urlaubes bzw. der Ausflüge das A und O, wenn es um stressfreie Ferien geht, besonders, wenn man mit Kindern verreist. So verlockend es ist, die Ferienzeit bis ins letzte Detail zu planen, kann doch gerade dies oft zu unnötigem Stress führen.
Tatsächlich ist es ratsam, zwar die wichtigsten Eckpfeiler zu fixieren und sicherzustellen, dass alle wichtigen Dokumente und Utensilien bereitliegen, dennoch aber genügend Raum für spontane Entscheidungen frei zu halten. Eine übervolle To-do-Liste kann den Spaß schnell in Stress verwandeln.
2. Kinder in die Planung einbeziehen
Es ist wichtig, mit Kindern auf Augenhöhe zu sprechen, damit sie sich wichtig und geschätzt fühlen. Beziehe sie doch einfach in die Urlaubs- bzw. Ausflugsplanung mit ein. Du wirst staunen, wie viel Spaß das gemeinsame Planen machen kann, außerdem erhöht dies die Vorfreude und Motivation der Kinder und hilft, Konflikte zu vermeiden, da sie sich als Teil des Entscheidungsprozesses fühlen.
Auch kann man die Kinder miteinbeziehen, wenn es um die Ertstellung einer Packliste geht. Sie fühlen sich gebraucht und lernen nebenbei gleich, selbständig zu handeln.
4. Reiseroute und Pausen planen
Lange Reisen können für Kinder anstrengend und langweilig sein, was wiederum auch für die Eltern stressig wird. Plane deshalb, wenn möglich, regelmäßige Pausen ein, um euch allen Bewegung zu ermöglichen. Sorge auch für ausreichend Unterhaltungsmöglichkeiten, aber achte dabei auf eine gute Mischung aus digitalen und analogen Beschäftigungen.
Ich habe hier für dich eine Liste mit möglichen analogen Spiel- und Unterhaltungsmöglichkeiten für dich zusammengestellt.
Tic Tac Toe - auch ein Spieleklassiker, der Groß und Klein die Zeit vertreibt!
Und jetzt kommen wir zu den wichtigen Tipps in punkto Selfcare:
5. Gelassenheit bewahren
Kinder können unvorhersehbar sein und Pläne können schiefgehen. Versuche, ruhig und gelassen zu bleiben, auch wenn es mal chaotisch wird. Eine positive Einstellung und Humor können helfen, stressige Situationen zu entschärfen und die Stimmung zu heben.
7. Lass den Alltag mal ruhen
Im Urlaub sollten die Alltagsregeln etwas gelockert werden. Die Kinder dürfen auch mal länger wachbleiben und vielleicht auch mehr als ein Eis essen. Ferien sind eine besondere Zeit, in der auch mal Ausnahmen gemacht werden dürfen.
Versuch auch du mal wieder "Kind" zu sein. Sei ausgelassen, tobe umher und habe Spaß! Du wirst sehen, wie gut dir diese Leichtigkeit und Unbeschwertheit tun wird.
8. Balance zwischen Aktivitäten und Ruhephasen
Nur Herumtollen bringt keinem was. Sorge für eine ausgewogene Mischung aus geplanten Aktivitäten und Ruhephasen. Auch Kinder brauchen Zeit zum Spielen und Ausruhen. Vereinbart gemeinsam eine Zeit zum Austoben, der dann von einer Ruhephase für Euch alle folgt. Kinder lieben klare Ansagen und halten sie dann auch gerne an die Vereinbarungen.
9. Gemeinsame Zeit genießen
Das Wichtigste ist, die gemeinsame Zeit zu genießen. Nutze Sie die Ferien, um intensive Zeit mit den Kindern zu verbringen, gemeinsame Erlebnisse zu schaffen und schöne Erinnerungen zu sammeln. Lass Sie den Alltag hinter dir und konzentriere dich auf das Hier und Jetzt.
Ich hoffe, ich konnte dir hiermit ein paar Tipps an die Hand geben, um deinen Urlaub mit den Kindern unbeschwert genießen zu können!
Ich wünsche dir und deiner Familie traumhafte und unvergessliche Ferien!
Deine Marion